In der zweiten Folge unserer Reihe TT-Workout zum Thema Hip-Tipps zeigt Verbandstrainer Johannes Dimmig eine weitere Form der Übung „Kippen des Beckens“. Die gleiche Bewegung wird nun im Liegen (Rücken) ausgeführt und kräftigt besonders die untere Bauchmuskulatur sowie die Rumpfmuskulatur.

 

 

TT-Workout Hip-Tipps
Folge 1